Glemmer du at trække vejret helt ned i maven – og mærke kroppen?
Det kan skabe uro og gøre det svært at finde ro og fokus, især når du har ADHD.
🟢Kom med til en GRATIS workshop hos os i Vejle🟢
Ergo- og åndedragsterapeut Rebekka Bondegaard kommer på besøg, og vi arbejder med kroppen samt åndedrættet som værktøjer til mere ro og nærvær.
Ergo- og åndedragsterapeut Rebekka Bondegaard kommer på besøg, og vi arbejder med kroppen samt åndedrættet som værktøjer til mere ro og nærvær.
Du får:
- Viden om åndedrættets funktion samt påvirkning på nervesystemet
- Enkle øvelser til hverdagen
- Redskaber til at skabe fokus og dæmpe uro
Der vil være en pause hvor vi serverer
lækker kage / frugt samt kaffe / te / vand. 🍪☕🍎
Efter pausen skal vi afprøve forskellige teknikker, og her skal du bruge dit medbragte liggeunderlag / yogamåtte og 1 tæppe.
(2 tæpper kan også fungere - hvis du ikke har et underlag)
lækker kage / frugt samt kaffe / te / vand. 🍪☕🍎
Efter pausen skal vi afprøve forskellige teknikker, og her skal du bruge dit medbragte liggeunderlag / yogamåtte og 1 tæppe.
(2 tæpper kan også fungere - hvis du ikke har et underlag)
Foto: Rebekka Bondegaard
Tilmelding nødvendig – max 25 pladser
HUSK at medbringe liggeunderlag og 1 tæppe
Det bliver SÅ godt og vi glæder os til at se DIG 😀